Méthode de coaching F.I.T.

Suite à votre règlement sur le site, vous recevrez un questionnaire à renvoyer pour nous permettre de vous connaître, voir quelles sont vos habitudes, vos contraintes et vos aspirations en terme d'objectifs. Ce questionnaire est composé de 6 parties:

• votre profil,
• vos habitudes de vie,
• Vos habitudes alimentaires (pour le pack PREMIUM),
• votre sommeil,
• vos éventuelles sources de stress,
• le matériel que vous avez à disposition.

Les réponses à ce questionnaire nous permettent d'élaborer avec vous des objectifs qui sont motivants, réalistes et atteignables, en tenant compte de vos circonstances personnelles.

Pour les mineurs âgés de 15 ans et plus, une autorisation parentale signée sera nécessaire pour débuter le programme.

Les packs de séances de coaching, que ce soit en solo ou en duo (packs de 5 ou 10 séances), incluent un programme sportif dont l'intensité et le contenu s'adapteront à vos progrès au fil des séances. De plus, ces packs bénéficieront de conseils nutritionnels pour compléter l'entraînement. Ainsi, que vous soyez encadré par votre coach ou que vous soyez autonome, vous saurez parfaitement quoi faire pour avancer vers vos objectifs avec confiance.

Vous recevrez également vos codes personnels pour vous connecter à l'application HEXFIT, transformant votre smartphone en un outil puissant pour gérer votre programme de coaching. Grâce à l'application, vous aurez accès à divers services et fonctionnalités qui enrichiront votre expérience de coaching :

1. Séances Détaillées et Personnalisées : Votre programme d'entraînement, comprenant des séances personnalisées, sera disponible avec des vidéos explicatives pour chaque exercice. Cela garantit que vous compreniez comment exécuter correctement chaque mouvement, assurant ainsi efficacité et sécurité.

2. Suivi des Performances : Vous aurez la possibilité de noter vos performances et les résultats de vos séances directement dans l'application. Cela nous fournit un feedback précieux, permettant des mises à jour régulières de votre programme en termes d'exercices, charges, séries, et répétitions. Avec ce système permettant une réelle surcharge progressive, vous resterez constamment motivé à surpasser vos limites, tandis que toute adaptation nécessaire peut être rapidement effectuée si une partie du programme ne vous convient pas.

3. Vue d'ensemble de votre Évolution : L'application vous offre un aperçu visuel de vos progrès et un chemin balisé vers vos objectifs finaux, contribuant à maintenir votre motivation élevée.

4. Challenges et Événements : Des challenges individuels ou de groupe sont régulièrement organisés pour pimenter votre routine et stimuler votre entraînement à travers une compétition amicale et motivante.

5. Questionnaires et Tests de Suivi : Des questionnaires et tests spécifiques nous aideront à suivre, évaluer, et adapter votre progression de manière continue.

6. Communication et Support Instantanément : Grâce à la messagerie instantanée intégrée et la possibilité de réaliser des visioconférences, vous pouvez facilement nous transmettre vos ressentis, poser des questions ou solliciter un supplément de motivation à tout moment. Le pack PREMIUM dispose d'un accès à un canal WhatsApp pour des réponses  à vos interrogations encore plus rapides.

7. Prise de Rendez-Vous Facilitée : L'application vous permet également de planifier vos séances de personal training ou de fixer des rendez-vous pour des visioconférences, facilitant ainsi la gestion de votre emploi du temps.

Avec l'application HEXFIT, chaque aspect de votre parcours de santé est accessible, organisé et adaptable, renforçant votre engagement et soutenant vos efforts pour atteindre vos objectifs.